İyi ki Doğdun Hasan Hocamız

Çayyoluspor alt yaş grubu hocalarımızdan Hasan KURT'un doğum gününü tüm takım oyuncuları ve hocalarının katıldığı mini tören ile kutladık.

Başsağlığı ve Taziye

Futbol takımlarımızda görev yapan Ulaş Yıldırım’ın babaannesi Nazife Yıldırım merhume annemiz hakkın rahmetine kavuşmuştur.

U-14 Ligi: Çayyoluspor 7 - 1 Aydın Gençerler

U-14 takımımız Sincan Fatih Stadı’nda karşılaştığı Aydın Gençlerler Spor’u baştan sona üstün oynayarak 7 -1 mağlup etti.

U-19 Ligi: Çayyoluspor 1 - 1 Kavaklıdere Spor

19 Mayıs dış sahalarında oynadığımız U-19 ligi maçında, Kavaklıderspor ile 1-1 berabere kaldık.

İyi ki Doğdun Hasan Hocamız Başsağlığı ve Taziye U-14 Ligi: Çayyoluspor 7 - 1 Aydın Gençerler U-19 Ligi: Çayyoluspor 1 - 1 Kavaklıdere Spor
  • FUTBOL
  • VOLEYBOL
  • VIDEO
  • 0
  • 1
nceki
Sonraki
News image

Kalecilerimizden Korsan Çalışması

Çayyoluspor ve Yaşamkent İlker Spor kalecileri Alper Hocamız eşliğinde antrenmanlarına pür neşe devam ediy...

Haberin Devamı
News image

U-19 Ligi: Çayyoluspor 1 - 0 İncirlispor

Altındağ Sahası'nda oynanan U-19 Ligi maçında Çayyoluspor, İncirlispor'u 1 - 0 yend...

Haberin Devamı
News image

U-14 Ligi Sezon Değerlendirmesi

llk yarı ve U-14 liginde grubun iddialı takımımız, maalesef TFF’nin ve AASKF’nin düzenlemiş olduğu bize göre yanl...

Haberin Devamı
News image

Antalya Belek Kampı - 2017

2017 Antalya kampımızı bu sene Çayyoluspor ve Yaşamkent İlker Spor kulüpleri olarak birlikte gerç...

Haberin Devamı
News image

Kavaklıdere Spor ile Hazırlık Maçı Yaptık

U-16 liginin başlamasına çok az bir süre kalması nedeniyle son rutüşları yapan takımımız, Kavaklıdere Spor ile hazı...

Haberin Devamı
News image

Gururumuz Deniz Palabıyık

Çayyoluspor Kulübü’nün 2003 doğumlu oyuncusu olan Deniz PALABIYIK, ailesinin tayininden dolayı İstanbul’a gitmek zorunda kald...

Haberin Devamı
News image

Voleybolda Miniklerin Coşkusu

ÇAYYOLUSPOR Kulübü olarak Voleybol branşını açmanın mutluluğunu yaşıyoruz. Antrenörlerimiz Akın AKYILDIZ ve Gülay AKYILDIZ eşliğinde miniklerimizle ye...

Haberin Devamı
News image

U-19 Ligi: Çayyoluspor 2 - 1 Yenidoğan Nehir

Altındağ Sahası'nda oynadığımız U-19 ligi maçında Yenidoğan Nehir Spor'u 2-1 mağlup etti...

Haberin Devamı
News image

Minikler Kuşadası Turnuvasında

28 – 29 Ocak 2017 tarihinde Altınordu AŞ'nin düzenlemiş olduğu Kuşadası Selçuklu Tesisleri’nde 48 takı...

Haberin Devamı
News image

U-19 Ligi: Çayyoluspor 3 - 0 Maskespor

19 Mayıs Sahaları'nda oynanan U-19 Ligi maçında Çayyoluspor, Maskespor'u 3 - 0 yend...

Haberin Devamı
News image

U-14 Ligi: Çayyoluspor 3 - 0 Mamak Spor

19 Mayıs Sahaları'nda oynadığımız U-14 ligi maçında üstün bir oyun sergileyerek Mamakspor'u 3-0 yend...

Haberin Devamı
News image

U-19 Ligi: Çayyoluspor 1 - 0 Yeniyol Spor

Anıttepe Sahası'nda oynadığımız U-19 ligi maçında YeniYol Spor'u  1-0 mağlup etti...

Haberin Devamı
News image

Başımız Sağolsun

Çayyoluspor velilerimizden Aydın BÜYÜKYILMAZ’ın değerli annesi Ayşe BÜYÜKYILMAZ hakkın rahmetine kavu...

Haberin Devamı
News image

U-19 Ligi: Çayyoluspor 3 - 1 Tapu Kadastro

19 Mayıs sahalarında oynan U-19 Ligi maçında Çayyoluspor, Tapu Kadastro'yu  3 - 1 yend...

Haberin Devamı
News image

Duayenimiz İlhan Cavcav' ı Kaybettik

1975'ten beri yöneticilik yapan, Gençlerbirliği'nin duayen başkanı İlhan Cavcav'ın aramızdan ayrıldığını öğrenmiş bulu...

Haberin Devamı

HAFTANIN PROGRAMI

Çayyoluspor Çayyoluspor
ÇAYYOLUSPOR
ÇAYYOLUSPOR
TARİH:
SAAT:
STADYUM:

ZİYARETÇİ SAYACI

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterBugün91
mod_vvisit_counterDün132
mod_vvisit_counterBu Hafta1228
mod_vvisit_counterBu Ay4025
mod_vvisit_counterTümü103468
Şu anda 1038 konuk çevrimiçi

UZMAN GÖRÜŞÜ

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
nceki
Sonraki

D Vitamininin Görevleri

Recep Salih İlker

- Kandaki kalsiyum ve fosforun normal sınırlarda kalmasını sağlayacak kemik erimesini önler. Kemik ve dişleri güçlendirir. Çocuklarda D vitamini ihtiyacı bu yüzden fazladır.

- Kaslara güç verir. Eksikliğinde kas güçsüzlüğü ve kas ağrısı olur.

- Devamlı yorgunluk ve vücutta yaygın ağrısı olan hastalar mutlaka D vitamini düzeyine baktırmalıdır.

- İnsülin pankreastan salgılanımını düzenlediğine dair çalışmalar mevcuttur.

- D vitamini bazı kanserlerin,kalp ve diyabet hastalığının gelişimini önler.

Depresyondan korur,

- Damar basıncını düzenleyerek tansiyonu dengeler,

- D vitamini insülin direncini düzeltir,

- Tiroit fonksiyonları ...

Makalenin Devamı

Prinç Pilavı Nasıl Pişirilir?

Recep Salih İlker

Bilim insanları, pirinç pilavını yaparken pirinci ıslatmadan haşlamanın sağlığa zararlı olabileceği uyarısında bulundu.

Son deneylere göre yaygın bir yöntem olan pirinci tencerede suyu çekene kadar pişirmek kalp hastalıklarına, diyabete, hatta kansere neden olabilir.

Zira pirinç tarlalarında kullanılan zehirler ve böcek ilaçları nedeniyle paketlenen pirinç tanelerinin üzerinde arsenik izine rastlanıyor. Doğru yöntemle pişirilmediği taktirde bu zehrin atılması mümkün olmuyor.

Belfast’ta Queens Üniversitesi’nde biyolojik bilimler profesörü Andy Meharg, BBC’de katıldığı bir programda sağlıklı pilav pişirme yöntemleriyle ilgili bilgi verdi.

Yapılan araştırmaya göre pirinç ancak bir gece önceden suda bekletilirse zehirlerinden arınabiliyor.

BİR GECE ÖNCEDEN ISLATMAK GEREKİYOR

Makalenin Devamı

Sağlıklı Beslenme

Recep Salih İlker

Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir. Vücudumuzu oluşturan hücrelerin   düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz.

Beslenme piramidi 5 ana besin grubunu içerir. Piramit en altta yer alan ve sıklıkla tüketilmesi gereken karbonhidratlarla başlar ve daha az tüketilmesi gereken gıdalara doğru gider. Bu besin grupları karbonhidratlar, mineraller, proteinler, yağ ve şekerdir. Beslenme piramidi gıdaların doğru seçimi için rehberiniz olmalıdır.

Karbonhidratlar: Alt grupta yer alan ve sıklıkla tüketilmesi gereken gıdalardır. Karbonhidratlar pirinç, bulgur, makarna gibi tahıllardır.

Mineraller: Sağlıklı ...

Makalenin Devamı

Sporcu Sakatlıklarında İlkyardım ve Tedavi

Recep Salih İlker

Sporcular yeterince ön hazırlık yapmadan egzersizlerde aşırı zorlamalar kazalara ve sakatlıklara yol açabilir. Bu tür spor sakatlanmalarında doğru ilkyardım müdahalesi sporcunun kariyeri için de oldukça önemlidir. Sakatlanmanın daha ciddi boyutlara çıkmasını önlemek için ilkyardım müdahalesi büyük önem taşımaktadır.

Bu gibi durumlarda son karar her zaman bir doktora aittir. Doktorun sakatlanan sporcuya ulaşarak yardımcı olmasına kadar geçecek süre içinde ilkyardımın yapılması kaçınılmaz bir zorunluluktur. Bu yazıda en sık görülen bazı spor sakatlıklarının nedenlerini, tanıyla ilgili bazı temel bilgileri, ilk yardım uygulamalarını ve önlemler konusunda önerileri derledik.

Dinlenme

Sakatlanma hissedildiği andan itibaren egzersize-spora hemen ara vermek gerekir. Asıl olarak tanım, ağrı yapan hareketten, duruştan kaçınmak anlamına gelir. Unutmamak gerekir ki, ağrı vücudun bir alarm mekanizmasıdır. Ağrının varlığı bir ...

Makalenin Devamı

Sporcu Beslenmesi

Recep Salih İlker

Sporcu Beslenmesi, sporcu besinleri, sporcu diyeti, spor öncesi beslenme, spor esnasında beslenme ve spor sonrası beslenme yöntemleri hakkında bilgiler verilmiştir.

Dünyada onlarca belki de yüzlerce spor dalı ve bu dallarda yarışan, mücadele veren binlerce sporcu var. Sadece futbolu esas alırsak ülkemizde profesyonel olarak beş bin, amatör olarak belki de on binlerce insan futbola zaman ayırmakta ve futbol oynamaktadırlar. Basit bir örnekten başlamak gerekirse, sıradan bir vatandaş bile halı sahada futbol oynamadan önce yada oynadıktan sonra veyahut oyun esnasında besin ve sıvı alımına dikkat etmelidir.

Niçin dikkat etmelidir  diye bir soru sorarsanız, bunun birkaç tane cevabı olacaktır bunlar arasında önem sırası insanlar için değişkenlik gösterir. Bazı ...

Makalenin Devamı